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ママベリー ウォームアップ

20175/10

昨日はママサークルのレッスン♪

こんにちは!アイーシャです。

GW開け1発目の仕事は珍しく公民館でのレッスンでした!

西東京市のママサークルさんに呼ばれてベリーダンスレッスンしてきました。

なんでもレッスン中は市のサービスでお子さんを保育してくれるということで

子育てママの強〜いサポートをしてくれる市なんだとか!

〜いいなぁ。私の区はそんなんあったっけ?〜

と、自分の過去を振り返ったりして。

少子対策のためか、手厚いサポートで今のママさんは子育てしやすくなっているのね❤️

さて。

産後ママと未就学児の子育てママが多く、お身体の悩みも多いとは聞いていましたが、

最初の自己紹介で、産後からの抱っこやかがみ姿勢による

肩こりや腰痛などを訴えるママが多く、

改めて子育ての大変さを感じました💦

ちょっと体を触らせてもらったところ、

確かに肩甲骨周りや腰回り全体的にカッチカチ!

簡単な動きでウォームアップしてほぐしてからのマッサージとストレッチ、

それと産後太りからの脱却のため、食事に関するお話しもさせていただきました☆

みなさん真剣な表情で集中していたため思わず

「呼吸を忘れないで〜!」と叫んでしまいました😆

ママベリー ウォームアップ

集中するのはいいけれど、

硬い表情の方はだいたい呼吸が浅くなってますからね☆

私もそうだったけれど、小さなお子さんの子育てしていると

ごはん→おむつ→家事→お散歩→ごはん→お昼寝→家事、、、と

延々続いていくエンドレスロール(-.-#)。。

自分のことは後回し。

そこにハマってしまうとなかなか抜け出せなくて、

すっかり腰も重くなってしまって、立ち上がるのが大変になってしまいます。

最初の一歩をなんとか踏み出せれば、そこに拡がる世界の広さに気づくはず。

地域のママイベントに参加した方がそこで出会った人に紹介されて

ママサークルに参加する機会を見つけたり、そこでの情報交換で

新しい発見が続いていくようですね!

とてもパワフルな方々で私もエネルギーをいただきました。

ありがとうございました!!

ママサークルのみんな

by Ayesha

 

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